ガールスカウトの大先輩であるHさんは、家庭菜園をご主人と楽しんでおられます。
今日友人たちと3人で、ご自宅をお訪ねしましたら、手作りの野菜で作った手作りヘルシー昼食をご馳走してくださいました。

オットこれは 鶏肉の酢煮ですから 野菜ではありません
が・・・
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まず 乾杯 初めて飲んだカロリー0.00・アルコール0.00のビール
なるほど・・・こりゃー雰囲気でる・・・
運転手のSさんも飲めます。
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南瓜の茹でただけ  茹でただけでも味はgood
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ゆでゴーヤの塩昆布和え胡麻入り  
ゴーヤはゆでておくと冷凍可。食べる時に和えるだけ

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ほうれん草の間引き菜の白和え ほうれん草もゆでて冷凍してたそうです
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白花豆の甘煮
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季節はずれのラディッシュは硬くて形がいびつ。
でも薄切りにして甘酢に漬けたらサッパリさわやか漬物に

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グリーンピースご飯のお豆も冷凍保存のもの
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シフォンケーキは N嶋女史の差し入れ
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コピー ~ CIMG8767
なんと4時間も食べてしゃべって笑って・・・・
すみませんでした長居しました・・・また今度・・・